Cho em hỏi, ăn bắp cải có tác dụng gì cho sức khỏe ạ? Ăn bắp cải có bị mất sữa không? Vì em mới sinh em bé nên phải kiêng cữ nhiều thứ, thấy nhiều người nói đẻ không nên ăn bắp cải nên em hoang mang quá.
Thái Linh – Hải Phòng
Chào bạn!
Bắp cải vốn được mệnh danh là món rau quốc dân, quanh năm ngày tháng chúng ta ăn bắp cải bởi dễ ăn, dễ chế biến…nhưng chắc ít ai biết được công dụng chính của bắp cải là gì? Cũng rất nhiều bà mẹ thắc mắc liệu ăn rau bắp cải có bị mất sữa không. Chúng ta cùng xem câu trả lời nhé.
1. Công dụng của rau bắp cải
Theo Đông Y, rau bắp cải có tính hàn giúp thanh nhiệt cơ thể, giải độc, bổ máu, lợi tiểu.
Bắp cải cung cấp nhiều vitamin C có công dụng hỗ trợ ức chế quá trình lão hóa
Khoáng chất canxi dồi dào có trong rau bắp cải sẽ thúc đẩy quá trình phát triển xương khớp chắc khỏe hơn
Chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng, chống bệnh táo bón
Hàm lượng chất béo bão hòa và cholesterol thấp bảo vệ hệ tim mạch
Chất sắt giúp hình thành các tế bào hồng cầu, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu
Kali trong bắp cải cũng giúp lưu thông máu, tránh các bệnh về huyết áp, tim mạch
Vitamin K và anthocyanin tăng cường hoạt động của não bộ, ngăn ngừa các bệnh về trí nhớ
Nhiều công dụng có ích cho sức khỏe là vậy nhưng ăn bắp cải có mất sữa không?
2. Ăn rau bắp cải có mất sữa không?
Có thể nói, ăn bắp cải có rất nhiều lợi ích với sức khỏe và đây cũng là món ăn dễ chế biến được đại đa số gia đình người Việt cho vào thực đơn hàng ngày. Vậy với bà mẹ bỉm sữa, bắp cải có tốt không? Ăn bắp cải có bị mất sữa không
Ăn rau bắp cải có mất sữa là vấn đề khiến nhiều mẹ hoang mang và lo lắng , vậy thực tế có đúng như vậy không?
Ai cũng biết rau bắp cải là một loại rau nhiều dưỡng chất có công dụng chữa bệnh nhưng có mất sữa hay không thì chưa có nghiên cứu nào chỉ ra rằng bắp cải gây mất sữa.
Tuy nhiên vẫn có nhiều trường hợp phụ nữ sau sinh nói rằng ăn bắp cải thường xuyên dễ bị mất sữa thực tế như thế nào thì chưa ai chứng minh, nếu mẹ đang bị ít sữa thì nên tránh món ăn này. Nếu mẹ ăn rau bắp cải xong thấy lượng sữa ít đi thì hãy dừng lại, nói chung mẹ vẫn nên cẩn thận, hạn chế ăn rau bắp cải nhé.
Thực tế, ăn rau bắp cải có mất sữa hay không còn tùy vào cơ địa mỗi người. Tuy nhiên để bảo vệ nguồn sữa, mẹ cứ nên hạn chế món ăn này.
Những mẹ sinh xong mà bị mất sữa đột ngột hãy lưu ý nhé, cần phải tìm hiểu nguyên nhân mất sữa và tìm ra giải pháp cải thiện tình trạng này.
3. Làm sao để chữa mất sữa?
Trường hợp bà đẻ bị mất sữa, thiếu sữa cho con bú, việc đầu tiên là cần bình tĩnh luôn giữ tâm lý thoải mái và tìm cách gọi sữa về. Mẹ cần nên thay đổi chế độ ăn uống hằng ngày để tăng chất lượng sữa mẹ hơn.
Trước tiên nên bổ sung ngay 1 liệu trình ngũ cốc lợi sữa Bà An, đây là loại ngũ cốc chuyên trị mất sữa, ít sữa, sữa loãng cho các mẹ bỉm sữa. Gọi sữa về nhiều , sữa đậm đặc hơn. ngũ cốc bao nhiêu calo
Mẹ có thể ăn chuối, sung, đu đủ vừa dễ tiêu hóa vừa cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất cho mẹ, từ đó chuyển hóa thành dinh dưỡng cho con.
Bổ sung tinh bột để thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể , tinh bột giúp mẹ lợi sữa hơn.
Mẹ nên ăn nhiều rau xanh mỗi ngày để bổ sung vitamin và khoáng chất rất tốt cho sự phát triển của não và hệ tiêu hóa . Giúp mẹ nhuận tràng, thanh lọc cơ thể, thải độc tố, lưu thông máu.
Mẹ nhớ uống đủ lượng nước để tăng lượng sữa mẹ nhé.
Như vậy là phanvanit.com đã giải đáp thắc mắc câu hỏi của bạn Linh: ăn rau bắp cải có mất sữa không. Với thông tin trên hi vọng sẽ giúp ích phần nào cho các bà mẹ bỉm sữa trong việc kích sữa về nhiều , chữa trị mất sữa nhanh chóng. Các mẹ có bất kỳ câu hỏi nào , hãy để lại thông tin câu hỏi dưới bài viết , chúng tôi sẽ giải đáp sớm nhất.
Xem thêm: Mẹo dân gian chữa mất sữa
